허리 강화를 위한 운동

공부를 많이 하는 허리가 아프다는 아들을 위한 운동

데드리프트 " 허리 기립근 강화

스쿼트 : 하체강화, 골반

스트레칭 : 사전에

턱걸이 : 전신